A palavra estresse quer dizer pressão ou tensão, portanto estar estressado quer dizer estar sofrendo algum tipo de pressão. O estímulo capaz de provocar mudanças fisiológicas que produzem o aparecimento de respostas mentais, orgânicas ou emocionais é chamado de estímulo estressor.
Embora “estar estressado” seja usado de maneira negativa, essas respostas não são ruins, pois seu objetivo é preparar o indivíduo para que se adapte a nova situação que pode ter origem física, como o calor em excesso, a fome por tempo demasiado ou uma ferida; mas a fonte mais intensa de estresse é a emocional, gerada pela forma como as situações são traduzidas.

Entender uma situação como um desafio trará crescimento e superação, se a mesma situação for entendida como uma ameaça, a reação será diferente, e ocorrerá uma resposta de estresse. A expectativa por uma situação nova, como uma viagem, ou uma atividade no trabalho, pode produzir um nível considerável de estresse, sem causar danos, e tendo até um valor terapêutico. Ter que ficar na defensiva por estar em um ambiente de trabalho onde não haja cooperação e as atitudes possam ser interpretadas de maneira desfavorável gera as mesmas reações físicas e atingir níveis degenerativos. Impressões subjetivas de desconforto, agitação ou fadiga em algumas situações podem ser sinais indicativos de estresse.

O estresse é uma resposta de adaptação que se for mantida por um tempo longo, pode provocar desgastes no corpo e na mente. O desgaste no corpo é aquilo que se chama de doença psicossomática que pode atingir níveis degenerativos. È chamada psico por ter sido gerada por um estímulo emocional, não físico, e somática porque se manifesta no soma, no corpo. Mas são reações fisiológicas de desgaste que podem levar a problemas físicos sérios.

O estresse produz modificações na estrutura e na composição do corpo, que podem ser avaliadas, como por exemplo o aumento de produção de suco gástrico, que se mantida por levar a uma gastrite. Nessa caso, já não se pode falar em reação de adaptação mas sim em sintomas de lesão, e na existência de uma doença.

A integração ao meio social em que se vive, a qualidade das relações que as pessoas tem umas com as outras, a existência de uma rede de relações sociais consistente são fatores de importância básica para a saúde do homem, não apenas emocional, mas também física. Hoje fala-se em “doença sócio-somática” ou seja, a saúde ou a doença é vista como o resultado de fatores emocionais, com origem no corpo,  e no ambiente social.

Para viver melhor:

PARA TER UMA VIDA LONGA E FELIZ!

Para praticarmos.

1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto  caminha. 2.  Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário. 3. Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito. 4. Ao se levantar de  manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia". 5.Viva com os 3 "E": Energia,                                    Entusiasmo e                                    Empatia. 6.Participe de mais brincadeiras do que no ano passado. 7.Sorria mais vezes do que o ano passado. 8.Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.   9.Sonhe mais, estando acordado. 10. Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados. 11.Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama. 12.Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia. 13.      Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida. 14.Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente. 15.Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica. 16.Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo. 17.Sorria mais. 18.Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço! 19. A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém. 20.Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto. 21.Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro. 22.Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente. 23.Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida. 24.Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo. 25.Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles. 26.Aprenda algo novo cada dia. 27.O que os outros pensam de você não é de sua conta. 28.Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã. 29.Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará. 30.O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos. 31.Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida. 32.A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa. 33.O melhor está ainda por vir. 34.Não importa como você se sente: levante, vista e participe. 35.Ame sempre com todo o seu ser. 36.Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês! 37.Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido. 38.Lembre que você está muito abençoado para estar estressado. 39.Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito.

Neuropsicologia

A neuropsicologia é uma interface entre a psicologia e a neurologia. Estuda a  relação entre as estruturas do sistema nervoso e o comportamento.  Teve seu início em estudos que relacionavam lesões provocadas por acidentes e guerras, e as mudanças no comportamento, ou seja, como as lesões causam déficits nas mais diversas áreas do comportamento, dedicando-se principalmente às funções cognitivas, ou as funções mentais superiores como a sensação, percepção, atenção, linguagem, pensamento e emoção.   As principais contribuições da neuropsicologia são a elaboração de intervenções no caso de acidentes que comprometem essas funções, bem como o trabalho com crianças que por algum motivo, como dificuldades na gestação e no parto, tiveram essas funções prejudicadas.

Funções como a agressividade e  a sexualidade são mais estudadas pela Neurociência, que tem uma ligação mais forte com a biologia. 

A atuação do neuropsicólogo ocorre  na avaliação dessas funções para ser proposto um programa bem como na habilitação/reabilitação de funções comprometidas. Esse exame é indicado em diversos problemas neurológicos, neuropsiquiátricos  e psiquiátricos, para fins de tratamento, como em situações legais onde seja necessário a descrição de prejuízos ocorridos na vida diária. 

Bem vindos ao nosso canal de comunicação!

Sabemos que decidir contatar um profissional “psi” é um passo difícil, já que o sofrimento psíquico ainda é percebido por muitas pessoas de forma negativa. Nós nos acostumamos a acreditar que devemos resolver nossas dificuldades sozinhos, julgamos que apenas em casos extremos devemos buscar ajuda.

Assim, ainda que hoje essa situação tenha melhorado em muito, ainda existem poucas informações à disposição do público sobre o trabalho do Psicólogo, o que a Psicologia pode fazer por uma pessoa,  como  funciona o processo de psicoterapia.

Nosso objetivo é fornecer informações sobre esses temas, bem como orientações que possam ajudá-lo a reconhecer se você ou alguém próximo pode se beneficiar de um atendimento psicológico; além de orientá-lo sobre os tipos de acompanhamento psicoterápico e a escolha de um profissional.